page contents

Welkom 

Op momenten in je leven kan je vastlopen, in je werk of privé. Soms weet je waar het vandaan komt, maar weet je niet hoe je het op moet lossen. Maar dat je het wilt oplossen weet je wel. Ik bied je een methode waarin je verstandelijk, maar ook gevoelsmatig naar je probleem gaat kijken. Een methode waarin je begrip krijgt voor de situatie waarin je zit en hoe je daarin beland bent. Ook ga je op zoek naar inzicht in eigen handelen in deze situatie, want jij bent de sleutel in de oplossing van je probleem.

In deze zoektocht naar je oplossing kom je allerlei gevoelens tegen: boosheid, verdriet, frustraties maar ook blijdschap en verwondering. Hoe ga je met deze gevoelens om, hoe geef je ze een plek in je leven zonder ze te ontkennen. Want welke gevoelens je ook hebt, ze helpen je met het vinden van een oplossing.

Hoe leef je goed?

Veel mensen proberen hun gevoelens te onderdrukken of weg te redeneren met hun verstand. Zo ga je over je grenzen heen en creëer je een probleem voor jezelf. De spanning loopt op in je lichaam (want je negeert het gevoel, luistert er niet naar en je lichaam kan de spanning niet ontladen). Met als gevolg dat je gespannen, overspannen of in een burnout raakt. Deze opgebouwde spanningen zijn met oefeningen te ontladen. Maar wat nog veel beter is, is dat je inziet waar je verkeerde beslissingen hebt genomen, waar je je verstand het roer hebt gegeven, terwijl je gevoel zei een andere weg in te slaan. 

Spanning opbouw1


Hoe het verstand en gevoel met elkaar samenwerken:

Eerst krijg je een gevoel ( ik heb dorst), dan krijg je er een beeld bij (een glas koud water), en daarna komen de woorden/ daden ("ik heb zin in een glas koud water"). Zo werkt dat ook met angsten, liefde en alle andere gevoelens.

Het verstand heeft een beperkte capaciteit om informatie op te slaan. Het gevoel daar in tegen heeft een onbeperkte grootte om ervaringen op te slaan. Uit deze onuitputtelijke bron put het gevoel ook om jou informatie te geven zodat je de juiste beslissing neemt. Het verstand is ervoor om deze beslissing onder woorden te brengen zodat andere mensen ook begrijpen waarom je een bepaalde beslissing neemt.


Relaties

Hoe een relatie met iemand zich kan ontwikkelen is heel mooi te illusteren met de Jengatoren. 


Een relatie is als een Jengatoren: in het begin staan alle blokjes mooi op elkaar gestapeld. Wanneer een van de partners de andere partner kwetst, door iets vervelends te zeggen of iets onaangenaams te doen, wordt er een blokje uit de toren gehaald. Wanneer dat vaker gebeurt komt de toren steeds instabieler te staan. Bij regelmatig en/of langdurig elkaar kwetsen in de relatie zullen er zoveel blokjes verwijderd worden uit de toren dat hij uiteindelijk omvalt. De relatie is dan voorbij, en de beide partners blijven gekwetst achter. Natuurlijk kan je ook blokjes terugplaatsen, wanneer je je excuses aanbiedt en praat over waarom je je zo gedroeg en de ander kwetste. Wanneer je open en eerlijk bent naar elkaar zorg je beiden dat de fundamenten van de toren en de toren zelf goed blijven. Elk blokje in de toren staat voor respect voor jezelf maar vooral ook respect naar elkaar. 

De puzzel

Het leven is als een puzzel, soms is het leven makkelijk en leg je zo verschillende puzzelstukjes aan elkaar. Soms is het leven ingewikkeld en is het veel moeilijker om de puzzel goed te maken. Ook zie je dat anderen moeite hebben met hun leven, hun puzzel en wil je ze helpen en de moeilijkheden voor hen oplossen. Maar neem geen puzzelstukjes van een ander over uit medelijden of uit liefde. Doordat je stukjes weghaalt, om de ander te ontlasten, kan de ander zijn/haar puzzel niet meer oplossen omdat hij/zij stukjes mist. En jij zelf kan je eigen puzzel moeilijker oplossen omdat je vreemde puzzelstukjes tussen je eigen stukjes hebt zitten die nergens passen maar wel je aandacht vragen en je in verwarring brengen. Iedereen is verantwoordelijk voor zijn eigen puzzel, leven. Iedereen moet ook de kans hebben om die puzzel op te lossen. Laat de verantwoordelijkheid bij de persoon waar het hoort.

Methodes

Hoe ga ik te werk?

Tijdens de intake gaan we in kaart brengen waar je probleem zit. Is dat privé of op je werk? Of loopt het door elkaar heen, heeft je privé invloed op je werk of andersom? Waar komt het vandaan? Wat is de kern?

Ik gebruik de Gnosis therapie. Ik laat je voelen waar je pijnlijke punten in je lichaam zitten als je over een probleem praat. Hoe voelt de pijn, hoe ziet het er uit? Je gaat het probleem van verschillende kanten bekijken en begrijpen hoe het in elkaar zit. Tijdens de volgende stap kom je tot inzicht wat jouw handelen voor invloed heeft gehad op deze situatie. En hoe ga je in de toekomst met deze kennis om?

Daarnaast kan je lichaam vol spanningen zitten die je in je dagelijks leven belemmeren. Door een drietal oefeningen te doen kan je je lichaam ontladen van deze spanningen zodat je weer gemakkelijker, met minder emotionele lading kan kijken naar het probleem en hoe je deze oorzaak van je spanning kan oplossen.

Problemen oplossen met behulp van begrip en inzicht

Iedereen heeft in zijn leven momenten waarop je het gevoel hebt dat het stagneert, je komt niet verder, je durft niet verder. Je loopt tegen blokkades aan en je hebt het gevoel dat je de enige bent die dat heeft. Je wilt zo graag een stap verder zetten maar je weet niet hoe, je hebt het vertrouwen in jezelf niet. 

Met gnosis therapie ga je kijken naar:

1. Waar dat gevoel zit dat je tegenhoudt.

2. Wat het conflict is met jezelf. 

3. Hoe dit conflict hier komt.

4. Wat kan ik er van leren.

Je gaat begrijpen wat er met je gebeurt en gaat inzien hoe je eigen handelen hier invloed op heeft. Waarom handel ik op deze wijze? Door ervaringen in je leven heb je een patroon ontwikkeld om te (over)leven. Dit patroon werkt goed want je leeft nog steeds. Maar is dit ook de meest praktische, efficiënte, plezierige wijze om te leven? 

Is er een manier dat je je leven aangenamer kan leven? Dat je je beter in je vel voelt zitten, dat je moeilijke situaties makkelijker aankunt. Ik ga met je op zoek naar de les die achter een probleem/ de problemen in je leven zit. Want als je begrijpt wat de les is achter het probleem dat je tegenkomt, kijk je anders naar het leven en zit je beter in je vel. Als je met respect een ander benadert, zal je zelf ook respect ontvangen.

Daarna ga je de volgende stappen zetten.

Stap 1. Aarden 

U begint met een heel eenvoudige oefening van aarden. Door het aarden komen de belastende gevoelens naar boven. Alle ervaringen die u niet heeft verwerkt, zetten zich vast in uw lichaam en dan ook nog eens heel voorspelbaar op heel specifieke plaatsen.

Stap 2. Concentreer u op uw lichaam, Waar voelt u zich onprettig of heeft u koude plekken of een vervelend gevoel/spanning?

Stap 3. Geef dit gevoel een kleur en vorm. Het maakt niet uit welke kleur of vorm die u eraan geeft als het maar uitdrukt hoe u het voelt. Het hoeft geen beeld te zijn, als u er maar woorden aan geeft.

Stap 4. Alles dat leeft moet gevoed worden, dus dit ook. Het voelt niet prettig dus kan het niet van uzelf zijn. Er moet dus een verbinding en persoon/organisatie aan vast zitten. Zoek de verbinding en pak die vast.

Knijp de verbinding dicht en voel dan wat er gebeurt. 

Stap 5. Knip of bijt of scheur de verbinding door. Het liefst met wat boosheid.

Stap 6. Trek de vorm en kleur eruit. Hoe langzamer u dit doet, hoe beter het werkt. 

Stap 7. Stel uzelf eens vragen over de ander en uw eigen rol hierin.

Stap 8. Als u het goed heeft gedaan, dan beseft u nu waardoor u deze ervaring(en) en gevoelens heeft aangetrokken. Dan kan u het ook terug geven. Door het begrip en inzicht dat u verkrijgt, geeft u de energie terug met respect voor de ander. Hierdoor komt het ook niet meer terug. Het wordt verankerd in uw bewustzijn. Anderen merken dat u meer authentiek bent geworden en meer zelfverzekerd overkomt. Zij worden dan ook door uw uitstraling geraakt en veranderen mee.

Spanning en emotie ontladen

In je leven loop je spanningen op. Dat kan een scheiding zijn of het verlies van een dierbare, spanningen op het werk, een burnout, of het feit dat je geen werk hebt, het meemaken van een ongeval als slachtoffer of als toeschouwer etc. 

Van nature heeft elk mens een systeem in zich om deze stress te verwerken, alleen in de huidige maatschappij is dit niet geaccepteerd. Als een mens of dier onder spanning is komen te staan zal, als de spannende situatie voorbij is, hij gaan trillen. De functie van dit trillen is dat de stress ontlaadt. In onze maatschappij wordt dit trillen gezien als zwakte en dus onderdrukt men het met als gevolg dat stress niet ontladen wordt en opgeslagen wordt in het lichaam. Dit worden blokkades in je lichaam waardoor de energie niet meer kan stromen en je allerlei problemen krijgt. 

Als er iets in je omgeving lijkt op de eerdere stress ervaring dan zal je lichaam zich schrap gaan zetten, ook al is er alleen maar iets positiefs aan het ontwikkelen. Hierdoor loop je dan telkens tegen pijn en energieverlies aan terwijl je normaal gesproken zou groeien en blij zou zijn. 

Door je lichaam van deze stress te ontladen, stroomt de energie weer en functioneer je weer beter en ben je gelukkiger. Om dit trillen op gang te brengen zijn een drietal oefeningen nodig. Korte termijn effecten van de oefeningen kunnen zijn dat je je vermoeid voelt of erg emotioneel. Geef toe aan deze gevoelens, ze brengen je dichter bij jezelf en de oplossing van je probleem. Uiteraard begeleid ik je met het verwerken van de emoties zodat je er goed doorheen komt. Op lange termijn, wanneer de oefeningen regelmatig worden gedaan zal je de spanningen die je in je lichaam  hebt opgeslagen loslaten, je voelt je bevrijd en je benadert de mensen in je omgeving en het hele leven op een positievere manier. Je voelt je weer één met het leven.  

Opstellingen

Iedereen is lid van een familie en iedereen is verbonden met elkaar. Familieleden hebben ten opzichte van elkaar verwachtingen over en weer. Soms zijn deze verwachtingen duidelijk en naar elkaar toe uitgesproken maar vaak zijn ze verborgen. Deze verborgen verwachtingen zorgen voor teleurstellingen die zo groot kunnen zijn dat ze je leven en dat van je familieleden beïnvloeden. Dit worden verstrikkingen genoemd. Als je deze verstrikkingen benadert met de methode vanuit de gnosis om de problemen met begrip en inzicht op te lossen, kan je je leven een positieve wending geven en uit de verstrikking van je familie komen zonder hen te verliezen, sterker nog hen mee te nemen op jouw pad van wijsheid.









© Inez van den Nouweland 2014